第143章 新的训练内容（2/5）(2/2)

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“漂亮！”唐天忍不住兴奋地喊。

前面这两块都是基础，目的就是让你在场上会拥有更准的察，接来几块的训练才是重。

普罗科奥把分类和训练容全都详细的写了来。

接来的时间，在普罗科奥的帮助，唐天开始了动态视力的训练。

这一块训练方法也有两，而且一也是比较原始的，就是走路的时候，看着自己迎面而来的车，快速的读取车的车牌号码或看清楚车里面的人。

第三块，瞬间视力，这不仅仅是捕捉，他需要你在一瞬间完成三个判断：现在的况是什么？个会现的况是什么？该怎么？

这一块训练起来的话，能让唐天第一时间发现来自远端的传球，这对他的接球三分手和扑的抢断都会很有帮助。

“你知怎么训练吗？”唐天有些期待地问。

另外一是网球里的训练方法，找一个网球在上面写上数字，然后挂在天板上让它左右的横向摆动，习惯看上面的数字。

在电车或公车中，通过横向面的窗向外看路上的招牌广告、路牌等，习惯移动中观察，甚至他跑步的时候也可以。

第一块，被称作dva动视力，其实就是人对前横向移动的的捕捉视力。

第二块，被叫kva动视力，是指向自己快速迎面而来的能清楚的捕捉到的视力。

但是现在增肌完成的差不多了，他晚上的时间其实是空闲来的，这时候利用这段时间行动态视力训练，既不会影响白天的训练，也能把这时间给充分利用起来。

果然，级的训练师就是不一样，所掌握的知识面就比一般训练师多得多了。

这对唐天在防守的帮助也是最有效的。

普罗科奥。

这一块的训练相对前面两块比较原始，第一是走在街的时候，突然间快速往后面看一，然后迅速的转回，把刚才往后看的一瞬间看到的事记住、回忆；第二是拿一本书或杂志，快速的翻页，在这个过程中，用睛快速的捕捉里面的文字或图片，再回忆。

第二也是网球里面的，同样用一个写着数字的网球，让助手在离你5米以外的距离向你扔来，在移动中，要看清楚球上的文字。

这一块训练的方法有两，一是比较原始的，而且是可以不用一定要在训练场行的。

它的作用和第一块有重叠，但在绕前防守时会有更多作用，可以提前扑抢后卫往里的传球。

第四块，实力，其实就是距离。

之前唐天在减重增肌，特别是增肌的时候，为了上肌，他除了饮之外还要保障充足的睡眠时间，所以基本上睡的都比较早。

这在球场上这非常重要，对距离有一个准判断，能够让你最有效的反应，比如对手的传球离你有多远，你放掉自己防守人过去能不能抢断到，或者是你的跑位是否来得及接住球，是否能获得足够手空间等等。